Мы приветствуем Вас!

Наш центр «Кинезис» предлагает оздоровительные занятия для людей с нарушениями в работе костно-мышечного аппарата (грыжи позвоночника, остеохондроз, артриты, артрозы суставов). В основе занятий лежат методы и принципы кинезиологии (наука о правильном движении).

«Правильное движение лечит, неправильное — калечит» — мы абсолютно согласны с этим высказыванием. Но правильное движение необходимо и здоровым людям, поэтому наши занятия рассчитаны и на них.

Наши центры открыты для вас на Кольском проспекте, 13/1 и в ГДЦ Меридиан.

Время посещения занятий клиент может выбирать, например: один раз в неделю утром, а второй в вечернее время, такой график закрепляется за ним на месяц. Отрабатывать пропущенные занятия можно в течении месяца по предварительной записи.

Тренажерный зал с элементами реабилитации

В тренажерном зале проводятся занятия по индивидуальной программе, составленной в зависимости от целей и потребностей занимающегося.
В основе занятий лежат принципы и методы кинезиологии (наука о правильном движении).
Занятия проводятся на многофункциональных тренажерах, позволяющих выполнять упражнения в условиях декомпрессии (отсутствия сдавливания).

Мягкий фитнес

Стретчинг (Stretching) эффективен для снятия стресса, уменьшает утомление, даёт ощущение покоя. Также Стретчинг (Stretching) положительно влияет на качество Вашего сна, уменьшает риск приобрести какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, способствует уменьшению артериального давления.

Миофасциальное расслабление

Принцип метода основывается на последовательном, поэтапном воздействии на мышцы тела и конечностей, в зависимости от поставленной цели, и заключается в медленном надавливании роллом на мышцы и фасции в определенном порядке, сочетая с дыханием. Таким образом, вы снимаете напряжение с внутренних органов и глубоких спазмированных мышц.

Йога

Метод Айенгара направляет внимание на глубокую, тонкую работу в позе (асане), при выполнении которой, необходимо найти баланс между активностью и расслаблением. Длительное, статичное выполнение асаны — усиливает воздействие на определённые группы мышц, суставы и связки, массирует внутренние органы, уравновешивает эмоциональное состояние и ум.

Наши цены

Кольский, 13/1

Персональные тренировки

Разовое персональное занятие - 1500
10 персональных занятий - 14 000
Персональное занятие сплит - 1900
10 персональных занятий сплит - 18 000

Студия «Mind &Body»

4 занятия (мягкий фитнес) - 2500
Йога (1,5 часа) 4 занятия - 3500
Йога (1,5 часа) 8 занятий - 4000

Тренажерный зал и реабилитация

Разовое посещение 1000
Группа пенсионеров (8 занятий) 2500
4 занятия (утро/день/вечер) 3000/3500/4000
8 занятий (утро/день/вечер) 4000/4500/5000
12 занятий (утро/день/вечер) 5000/5500/6000

Утро – с 9.00 - 13.00
День – с 13.00 – 17.00
Вечер - с 17.00 – 21.00

ПРИ ПРИОБРЕТЕНИИ АБОНЕМЕНТА
на 3 месяца СКИДКА 5%
на 6 месяцев СКИДКА 10%

Меридиан

Персональные тренировки

Разовое персональное занятие - 1500
10 персональных занятий - 14 000
Персональное занятие сплит - 1900
10 персональных занятий сплит - 18 000

Абонементы с учетом скидки

При приобретении абонемента
на 3 месяца СКИДКА 5%
на 6 месяцев СКИДКА 10%

Тренажерный зал и реабилитация

4 занятия (утро/день/вечер) 3500/4000/4500
8 занятий (утро/день/вечер) 4500/5000/5500
12 занятий (утро/день/вечер) 5500/6000/6500

Утро – с 9.00 - 13.00
День – с 13.00 – 16.00
Вечер - с 16.00 – 21.00

Наша команда

Наши контакты

Контакты

Для наших клиентов работают 2 филиала:

  • г. Мурманск, пр. Кольский 13/1, 8 (953)751-12-89
    г. Мурманск, ул. Воровского, 5/23, в здании ГДЦ "Меридиан", 8(953)306-14-81